Net mi padł i dlatego tak długo... SKŁAD NA NADCHODZĄCY SEZON: W porównaniu do zeszłego sezonu nowymi zawodnikami są : - Marcus Cleverly - Mariusz 'Józek' Jurasik - Daniel Moszczyński - Witalij Nat i transfer z ostatniej chwili Rastko Stojković nowym zawodnikiem Vive Rastko Stojković, Serb grający ostatnio w zespole niemieckiej 1. Bundesligi HSG [...]
odp do marcilinio dlatego polecilem HMB ponieważ ma bardzo wazne dzialanie anty-kataboliczne hamuje rozwój enzymow rozkladajacych bialka. Na pewnym etapie treningow organizm sam potrafi sie obronic wiec pewnie dla Ciebie HMB nie zadziala z duza moca, ale dla kogos początkującego jest to jeden z najwazniejszych supli i dosc tani jak na puszki w [...]
# Walka leworękiego boksera i walka przeciw niemu Bokserzy znają trudności walki sportowej z przeciwnikiem leworękim. Bokser leworęki -to niezwykły przeciwnik. Woli on z reguły prawostronną pozycję bokserską, w Odróżnieniu od ogólnie stosowanej lewostronnej. Jego działania przebiegają w ten sposób, jakby były odbite w lustrze. Otwiera to przed nim [...]
ORALE ZA DŁUGO / BEZ PRZERWY wino 10 mg dziennie tam jest na końcu ? ja bym w ogóle wydłużył to do 12 tyg na długich estrach a potem prop/wino dał btw masz 27 lat a piszesz jak byś miał 16 brakuje mi jeszcze tylko serduszek i motylków rodem z nk
A kto tu widzi spory ciezar ?? 102x6 to lajt jest jak dla mnie puzniej kumpel juz przyszedl podejzewam ze 15 to dlugo nie bedzie testowane poniewaz od poniedzialku wracam na "klubową" rozpiske Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-06-19 12:47:08
i co wsrod kolegow brata nie bylo nikogo ciekawego? Ja mojego malzonka poznalam dopiero na ostatnim roku studiow i wlasciwie wcale nie uwazalam ze to bedzie cos trwalego Moja kolezanka wyszla za maz majac 33lata, dlugo nie znajdywala nikogo, ale teraz ma fajnego meza i na prawde super do siebie pasuja
siła moze i tak ale sylwetka mogła by być lepsza. Myślałem że na uczelni będzie nieco lżej jednak strasznie długo mi sie zeszło i do tego najcięższy egzamin w plecy
[...] rozciagac, a czego powinno sie unikac? Jesli uczeszczam na silownie powinienem z niej zrezygnowac na czas rozciagania?- wydaje mi sie ze nie musze. Ile razy w tygodniu i jak dlugo powinien trwac taki trening. Kazda złota myśl chetnie wysłucham.. Zaznaczam ze chodzi mi narazie o rozciagniecie sciegien, miesni a nastepnie ich wzmocnienie tak aby [...]
[...] Rozgrzewaj stawy przed cwiczeniami, po prostu dodatkowo duzo machan w stawach, te co mozna to rez krecenie po kolei nadgarstki zginanie, lokcie ramiona itd... tak dlugo az poczujesz goraco w nich. To jest jedyny sposob, na prztrwanie, isteniej jeszcze opcja zupelnego zrezygnowania z cwiczen. Musisz sama wyczuc czy to jest cos [...]
3 piwa bez sniadania i mam pipe ide na 12 do pracy iizziikk a my sie ****a dziwilismy co Ty tak dlugo wczoraj te spodnie przebierasz a Ty jeszcze na sfd musiales wejsc
ciężko powiedzieć czy dam radę coś przymasować ale raczej będę miał na uwadze tylko podtrzymanie formy, ew. troszeczkę postaram się siłę zbudować. Dieta identyko (węgle tylko z warzyw) no i ładowanie raz na tydzień. Teraz to ładowanie robię nawet raz na 10dni. Szczerze polecam takie odżywianie, nie ma się czego bać, powaga. Tymbardziej ja jak [...]
No niestety, podciąganie na drążku to jeszcze nie dla mnie, przynajmniej nie na główne ćwiczenie. Tylu powtórzeń nie robię i pewnie jeszcze długo nie zrobię. Musiałby mnie ktoś wspomagać, ale trenuję sam. Z tego samego powodu wyciskam sztangielkami, a nie sztangą. Dzięki za rady. Skupię się na technice i powolnym opuszczaniu ciężarów. Dałem sobie [...]
[...] troche czystej masy mięśniowej i ogolnie się nie zalewac tylko utrzymac rzezbe i tu wlasnie mam pytanie kiedy biegac w dni wolne od silowni czy od razu po silowni? Jak dlugo biegac? Jakie tempo? I czy ta odzywka będzie odpowiednia? Plan może być? Dodam ze mam niski poziom tluszczu;) Staz- 3 lata(duzo przerw i imprez:/) Wzrost- 181 Waga- 80 [...]
Dobrze, ale jak tak robić będziesz to pamiętaj możesz mieć efekt jojo !! ... Musisz coś jeść.. na samej wodze i orzechach długo raczej nie pociągniesz ..
chwilowo nie stoje wagowo tak długo by bardzo poważnie myśleć o obcinaniu (ja o nim myślę bo się go boję), tzn wagowo stoję długo, ale wymiarowo się zmieniam. Mam dziką nadzieję, że wkroczę z siłownią zamiast obcinania i dalej będę jechać na tym co mam A potem.. potem nie wiem, bo nie wiem jak długo będę schodzić w dół by wyglądać jak kobieta [...]
Zary, jeśli zdecydowałbym sie na połączenie Clomidu i Arremadexu to jak to rozpisac? .. brac oba na raz, czy jedno po drugim. jak dlugo jedno i drugie.
Czesc . trenuje pilke reczna i od 5 dni tak juz na powaznie boli mnie kolano . Troche spuchlo i strasznie boli jak chce przyspieszyc lub jak za dlugo biegne i przy zmianie kierunku . Jestem na obozie ..i tutejszy lekarz ortopeda powiedzial mi ze moze to cos byc z lekotka przysrodkowa . Czy bedzie potrzebna mi artroskopia ?
Głowa do góry, każda aktywność fizyczna jest na wagę złota. Nawet jak efekty nie będą takie same jak u "sąsiada" to i tak poprawisz swoje samopoczucie. Przeczytałem że ćwiczysz 2h to stanowczo za długo. Rozpisz plan to koledzy CI go poprawią
Czesc wszystkim Nie bylo mnie dlugo, kurowalam sie, staral dojsc do ładu ze soba... MAM PROBLEM... Bylam u lekarza (angielskiego) z moimi problemami kregoslupowymi. Lekarka biorac pod uwage moje promieniujace bole (w momencie postrzalu to noga, biodro, jama brzuszna) powiedziala ze prawdopodobnie wysunal mi sie dysk i uciska na nerw. Dodala ze [...]
ISKRA KIELCE !
